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女性防乳癌，飲食有“四寶”
2020年，女性乳腺癌發(fā)病人數(shù)首次超過肺癌，成為全球最常見癌癥。除了遺傳、情緒、生活習(xí)慣等，這種癌癥還與飲食有密切關(guān)系。研究顯示，以下幾種食物有助降…
為什么吃夠營(yíng)養(yǎng)才能減肥成功？
你們有沒有這種感覺：節(jié)食減肥見效特別快，但是一旦放開吃，就又很快反彈回去了，這是為什么呢?今天我們要聊的就是營(yíng)養(yǎng)充足對(duì)于減肥效果的重要性。 …
骨質(zhì)疏松并非老年人“專利” 年輕人也會(huì)患病
目前，骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率位居老年疾病第3位。但骨質(zhì)疏松并非老年人的‘專利’，年輕人患骨質(zhì)疏松的概率也在增高。經(jīng)常喝飲料、咖啡會(huì)導(dǎo)致‘骨如沙’這種說法有…
經(jīng)常吃大蒜能降血壓？想穩(wěn)定血壓，3類食物真得少吃！
大蒜是日常生活中常見的食材，常常當(dāng)做配料用，具有消炎、殺菌、抗氧化的好處，同時(shí)還能輔助提高免疫功能。 不過，有些人認(rèn)為大蒜中的大蒜素…
老年人應(yīng)該怎么吃水果更安全
水果老少皆宜。但是，相對(duì)于年輕人，老年人的消化吸收能力變?nèi)?，同時(shí)還可能患有各種各樣的慢性疾病，在這些特殊的身體情況下，老年人應(yīng)該怎么吃水果才能更好地…
關(guān)于睡眠，你該知道的那些事
近日的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)表明，與從不午睡者相比，經(jīng)常午睡者高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)高出12%，卒中風(fēng)險(xiǎn)高出24%。這讓人大跌眼鏡，“午休”不是好習(xí)慣嗎?上班族、兒童…
老年人應(yīng)該怎么吃水果更安全
水果老少皆宜。但是，相對(duì)于年輕人，老年人的消化吸收能力變?nèi)?，同時(shí)還可能患有各種各樣的慢性疾病，在這些特殊的身體情況下，老年人應(yīng)該怎么吃水果才能更好地…
心臟病，根兒在氣虛血瘀
心血管疾病常發(fā)生于中老年人，但目前發(fā)病率逐漸呈年輕化趨勢(shì)，成為嚴(yán)重威脅患者生命的危險(xiǎn)疾病。心血管疾病有五大危險(xiǎn)因素，分別是高血壓、肥胖/超重、血脂異…
