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你對癌癥的誤解有多深？防癌牢記7句話！
世界衛(wèi)生組織國際癌癥研究機(jī)構(gòu)（IARC）發(fā)布，2020年中國新發(fā)癌癥病例457萬例，死亡人數(shù)300萬，總體癌癥發(fā)病率逐年上升。目前，癌癥已成為我國四大慢性病之一。讓我們一起來了解下這個(gè)人人談之色變的“殺手”，并學(xué)習(xí)一些科學(xué)實(shí)用的防癌招數(shù)吧。
提到癌癥，你最想知道的是什么？恐怕大多數(shù)人的答案會(huì)是“自己會(huì)不會(huì)得癌”。如果能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)癌癥的早期癥狀，盡快進(jìn)行治療，也許可以提高生存的幾率。
1.不明原因消瘦
短時(shí)間內(nèi)體重急劇下降往往是癌癥第一信號。驟然消瘦在乳腺癌和肺癌患者中最常見，其他還包括肝癌和腸癌等。如果不運(yùn)動(dòng)不減肥，體重卻莫名下降10%，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2.頻繁發(fā)燒或感染
體內(nèi)感染會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒，不明原因的持續(xù)發(fā)燒則可能是淋巴癌等癌性病癥的征兆。白血病還可能導(dǎo)致反復(fù)感染、疲勞、疼痛及其他流感樣癥狀。
3.體虛乏力
多種癌癥都可能導(dǎo)致這種癥狀。如果睡眠休息充足，仍感覺虛弱和疲勞，就應(yīng)看醫(yī)生。
4.喘息或氣短
劇烈、明顯的氣短、胸痛或咳血有可能是肺癌癥狀。
5.慢性咳嗽和胸痛
類似咳嗽或支氣管炎的癥狀可能是白血病和肺癌的癥狀。胸口疼痛可能還會(huì)延伸到肩部、臂部?？人院吐曇羲粏〕^6周，應(yīng)當(dāng)心喉癌、甲狀腺癌、食管癌或肺癌。
6.腹脹腹痛
莫名腹脹應(yīng)當(dāng)心卵巢癌。盆腔劇烈脹痛也可能是纖維瘤、卵巢囊腫及其他生殖系統(tǒng)疾病的共同癥狀。另外，飯后莫名胃痛或腹脹有可能是胃癌征兆。
7.慢性胃灼熱
長期胃灼熱（燒心）應(yīng)排查是否是胃酸過多所致，再排查食管癌及肝癌的可能性。
8.腸道問題
腸癌患者大便次數(shù)多，且有解不干凈的感覺。胰腺癌的早期癥狀是大便多而發(fā)白、奇臭。
9.吞咽困難
多與食管癌和喉癌有關(guān)，吞咽困難有時(shí)也是肺癌的早期癥狀之一。
10.黃疸
皮膚或眼白突然發(fā)黃，主要考慮是肝臟或膽囊疾病，但也可能是胰腺癌、膽管癌和肝癌的癥狀。
11.異常腫塊
乳房、睪丸、腹股溝、頸部、腹部、腋下或其他部位出現(xiàn)異常包塊，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查癌癥危險(xiǎn)。
12.皮膚新斑點(diǎn)或黑痣變化
皮膚出現(xiàn)新的斑點(diǎn)、黑痣發(fā)生變化、皮膚瘡口久治不愈，結(jié)痂但容易出血，應(yīng)當(dāng)心皮膚癌。
13.指甲變化
指甲下出現(xiàn)褐色或黑色條紋或斑點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)心皮膚癌。指端突然變大，指甲彎曲，則可能是肺癌癥狀。指甲明顯變白有時(shí)是肝癌征兆。
14.盆腔或下腹疼痛
有此類疼痛且伴盆腔沉重感，可能是卵巢癌癥狀。不孕女性，有卵巢癌、乳腺癌或結(jié)腸癌家族病史的女性，確診患有乳腺癌、結(jié)腸癌、直腸癌或子宮癌的女性罹患卵巢癌危險(xiǎn)更大。
15.長期原因不明的疼痛
出現(xiàn)莫名疼痛持續(xù)4周以上，應(yīng)當(dāng)心骨癌或睪丸癌。
16.異常出血
尿中帶血既可能是尿路感染，也可能是膀胱癌或腎癌癥狀。便血既可能是痔瘡，也可能是腸癌癥狀。女性月經(jīng)周期之間的陰道異常出血可能是子宮內(nèi)膜癌癥狀。吐血咳血應(yīng)當(dāng)心胃癌、食道癌或肺癌。過度淤血或出血不止可能是白血病癥狀。
半個(gè)世紀(jì)以前，癌癥對中國人來說還是一個(gè)陌生的詞匯。但這短短的五十年，癌癥卻成為和人們關(guān)系最為密切的疾病之一，發(fā)病率和死亡率都位居“前三甲”。在由260多位成員組成的癌癥家族中，按發(fā)病率、治療情況、病情輕重等，應(yīng)該怎樣排“座次”呢？
孩子最容易得的癌
白血病
中國抗癌協(xié)會(huì)秘書長張廣超指出，近親結(jié)婚、裝修污染都是讓孩子過早患上“白血病”的主要誘因，此外，“小胖墩”、父母抽煙、常開車的，也更容易陷入白血病的泥沼。不過，張廣超也指出，白血病等兒童腫瘤絕對可防可治。北京兒童醫(yī)院血液中心主任吳敏媛教授指出，急性淋巴細(xì)胞白血病的長期生存率可以達(dá)到80%以上。
最有男人特色的癌
前列腺癌
在歐美國家，前列腺癌的發(fā)病率和致死率都是名列前茅的。而在我國，這些年也頗有“直追歐美”的架勢?！斑@主要是因?yàn)榻?0年來，人們生活改善，愛上了高脂飲食以及人口老齡化等原因造成的?！敝腥A醫(yī)學(xué)會(huì)泌尿外科學(xué)分會(huì)主任委員那彥群說?！安贿^，只要早期發(fā)現(xiàn)，前列腺癌的治愈率能達(dá)到95%左右。因此建議，男人50歲后一定要定期做前列腺特異性抗原檢查?！?
最有女人特色的癌
乳腺癌
“想要遠(yuǎn)離乳腺癌其實(shí)不難，只是從嬰兒期就應(yīng)該有個(gè)計(jì)劃?！北本┐髮W(xué)腫瘤醫(yī)院名譽(yù)院長徐光煒教授說，嬰幼兒切忌過胖、兒童期不宜營養(yǎng)過剩、青少年時(shí)期增加戶外體育活動(dòng)、青春期適時(shí)婚嫁、中年時(shí)期定期檢查、更年期慎用雌激素。
最能避免的癌
子宮癌
“合理健康的飲食習(xí)慣，積極參加體育鍛煉，避免肥胖，成效最明顯的，就是可能會(huì)避免70%的子宮癌（包括子宮內(nèi)膜癌和宮頸癌）。”美國癌癥學(xué)會(huì)營養(yǎng)和體育活動(dòng)部主席科勒·道爾說。此外，食管癌和口腔癌在“最能避免的癌癥中”，緊隨其后。
最早可能被消滅的癌
宮頸癌
“癌癥之所以可怕，主要是因?yàn)椴恢榔湔T因。但宮頸癌在這方面卻已取得了突破?！敝腥A醫(yī)學(xué)會(huì)婦科腫瘤學(xué)分會(huì)前主任委員、清華大學(xué)醫(yī)學(xué)院副院長曹澤毅教授說：“現(xiàn)在，我們都知道，人乳頭瘤病毒是導(dǎo)致此癌的最直接原因。也正因?yàn)榇?，自?006年第一種宮頸癌疫苗上市后，就讓人們看到了攻克癌癥的第一縷曙光?！?
病情最溫和的癌
甲狀腺癌
以20—40歲青壯年為“主力軍”的甲狀腺癌近年出現(xiàn)了明顯增加的趨勢，但天津市腫瘤醫(yī)院副院長高明教授認(rèn)為，大部分甲狀腺癌惡性度低，病情進(jìn)展慢，治療效果理想，且越早治療效果越好?！凹谞钕侔┖腕w內(nèi)較高的雌激素水平、精神壓力大、接觸X線等放射性物質(zhì)關(guān)系密切，如能避免這些致病因素，預(yù)防都不是難題?！?
和飲食最相關(guān)的癌
消化道癌
高脂肪、高蛋白飲食帶來了大腸癌；維生素C缺乏、愛吃酸菜、吃得太燙，導(dǎo)致了食管癌的高發(fā)；吃得太咸、吃得太多，則是胃癌的“罪魁”。因此，天津市腫瘤醫(yī)院消化腫瘤內(nèi)科主任巴一教授建議，“吃飯七分飽”、食物多樣化、多吃果蔬少吃肉永遠(yuǎn)都是防癌真理。
不會(huì)得癌的地方
指甲和頭發(fā)
除此之外，人體其他各器官都會(huì)和癌癥扯上關(guān)系。但還是有災(zāi)難鮮少波及的區(qū)域。比如扁桃腺癌、唇癌、肛門癌、間皮瘤、外陰癌、陰道癌、腎上腺癌等疾病，其發(fā)病率也都在0.1/10萬以下。
最難治療的癌
胰腺癌
“胰腺癌素有‘癌中之王’的稱號?！敝袊拱﹨f(xié)會(huì)胰腺癌專業(yè)委員會(huì)主任委員、復(fù)旦大學(xué)胰腺癌疾病研究所所長倪泉興教授說，胰腺癌部位特殊，很難發(fā)現(xiàn)早期癥狀，病人就診時(shí)大多已進(jìn)入晚期，手術(shù)切除難度高、風(fēng)險(xiǎn)大、費(fèi)用也相對較貴。而且胰腺周圍血管豐富，地處交通要道，影響器官多達(dá)五六個(gè)，的確非常棘手。
最復(fù)雜的癌
淋巴瘤
羅京、青年演員李鈺等人的逝世，讓人們越來越多地認(rèn)識(shí)了淋巴瘤。事實(shí)上，雖然它是分型最多的癌癥，但并不像人們想象得那般可怕?；熥尣糠至馨土鰪倪^去惡性程度最高的腫瘤變成了現(xiàn)在九成以上都能治愈。“另外，如果防范裝修污染、緩解精神壓力、保持體重，盡量避免呼吸道和口腔感染，就可以很好預(yù)防。”天津腫瘤醫(yī)院內(nèi)科主任王華慶解釋道。
最有中國特色的癌
肝癌
這首先是因?yàn)橹袊囊腋尾∪宋痪邮澜绲谝唬?dāng)然也直接造成了我國肝癌病人高居全球榜首。中國抗癌協(xié)會(huì)臨床腫瘤學(xué)協(xié)作委員會(huì)主任委員秦叔逵教授說。肝癌有四大致病因素，即病毒性肝炎、黃曲霉素、喝受污染的水以及酗酒吸煙。針對此，國家制定了肝癌的一級預(yù)防方針：第一，改水，不吃溝塘水，吃深井水，吃自來水；第二防霉，不吃霉變玉米；第三，接種疫苗。
世界衛(wèi)生組織報(bào)告顯示，從公眾、患者，到部分醫(yī)護(hù)人員，都對癌癥存在不少誤區(qū)。
患癌主要由基因決定
專家觀點(diǎn)：事實(shí)上，遺傳只是癌癥發(fā)生的因素之一，環(huán)境污染、不良生活和飲食習(xí)慣、過度壓力等，都和癌癥的發(fā)生密切相關(guān)。有些癌癥遺傳風(fēng)險(xiǎn)較高，需要注意篩查，比如母親患有乳腺癌，女兒患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)為一般人的2~3倍。但有些癌癥的遺傳風(fēng)險(xiǎn)很小，比如結(jié)直腸癌患者中，僅有5%左右和遺傳相關(guān)。研究證實(shí)，與基因相比，吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習(xí)慣，空氣污染、化學(xué)與農(nóng)藥殘留等環(huán)境污染，對身體的傷害更重。
癌癥不可預(yù)防
專家觀點(diǎn)：世界衛(wèi)生組織提出，1/3惡性腫瘤可預(yù)防，1/3可治療，1/3可治愈，預(yù)防癌癥的主動(dòng)權(quán)掌握在每個(gè)人自己手里。美國癌癥研究學(xué)會(huì)指出，防癌最簡單方法是多吃果蔬，可減少20%患癌幾率，并建議民眾每日至少吃5份蔬果（1份約85克）、減少動(dòng)物性脂肪攝入、保持標(biāo)準(zhǔn)體重、每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘、戒煙限酒。只要堅(jiān)守“預(yù)防重于治療”的第一道防線，養(yǎng)成健康的生活方式，避免已知的癌癥危險(xiǎn)因素，再加上定期篩檢的第二道防線，遠(yuǎn)離癌癥并不難。
吃素者不易患癌
專家觀點(diǎn)：研究表明，經(jīng)常吃大魚大肉的人患癌風(fēng)險(xiǎn)的確更高，而素食者天天吃果蔬，膳食纖維攝取充足，患大腸癌風(fēng)險(xiǎn)比正常人低。然而，長期吃素可能造成營養(yǎng)失衡。奧地利研究發(fā)現(xiàn)，素食者可能因動(dòng)物性脂肪攝取太少而增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，是愛吃肉的人的2~2.5倍。想要防癌，均衡飲食特別重要，一定不要偏食或挑食，盡量以天然食材為主，加工品以每周1~2次為限，且每天吃5份不同顏色的蔬果。
痣多易得皮膚癌
專家觀點(diǎn)：痣分為出生就有的原生痣和后天受環(huán)境、體質(zhì)影響生成的痣。在青春期及女性孕期，痣可能會(huì)增加，中年時(shí)，痣的數(shù)量達(dá)到高峰。多數(shù)人身上的痣都屬于良性的黑色素痣，不必?fù)?dān)憂。如果痣出現(xiàn)色澤、大小、形狀等異常改變，應(yīng)特別留意，可能表現(xiàn)為以下幾點(diǎn)特征：逐漸往外擴(kuò)散，直徑大于0.6厘米；有脫皮、出血、分泌物等現(xiàn)象；形狀不對稱，邊緣不規(guī)則、模糊；顏色改變，由咖啡色變成黑色或深藍(lán)色；一顆大痣旁邊長出許多小痣。
胸大易患乳腺癌
專家觀點(diǎn)：乳房大不是乳腺癌的高危因素，家族史才是，其他危險(xiǎn)因素還包括：月經(jīng)初潮早、絕經(jīng)遲、未婚、未育、晚育、未哺乳等。門診常發(fā)現(xiàn)，大部分乳腺癌患者都是摸到硬塊或穿內(nèi)衣時(shí)感覺疼痛才來就診，這時(shí)癌癥多處于2期以后，可能需要切除乳房。若能早發(fā)現(xiàn)、早治療，乳腺癌的治愈率很高，0至1期病例5年存活率高達(dá)95%。建議超過45歲的女性最好每月自查乳房，每年定期體檢，如有家族史，篩檢年齡要提前至40歲。
吃有機(jī)食物可防癌
專家觀點(diǎn)：有機(jī)食品在栽種或培育過程中完全沒有使用化學(xué)農(nóng)藥、化學(xué)肥料、除草劑等非天然藥物，食材安全性較高?，F(xiàn)在的有機(jī)食品大多是蔬菜和水果。英國牛津大學(xué)一項(xiàng)長達(dá)9年的研究表明，長期攝取有機(jī)食品的女性，患癌風(fēng)險(xiǎn)與從不吃有機(jī)食品的女性沒有差異。想要吃得健康，需要做到飲食多樣化，多吃當(dāng)?shù)貞?yīng)季食物，每天吃一點(diǎn)堅(jiān)果。
酸性體質(zhì)易患癌
專家觀點(diǎn)：科學(xué)上并無酸堿性體質(zhì)的說法，純屬無稽之談。首先，人體中有多種液體，包括細(xì)胞內(nèi)液、細(xì)胞外液(組織液、血液和淋巴液)、消化系統(tǒng)分泌的各種消化液以及汗液、尿液等，這些液體各有各的酸堿度，所謂的“體液”說法十分模糊。
癌癥晚期就沒救了
專家觀點(diǎn)：即使癌癥發(fā)生轉(zhuǎn)移，嚴(yán)重程度也不一樣，不可一概而論。隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，部分癌癥即使發(fā)現(xiàn)時(shí)已是晚期，仍可治愈，比如淋巴瘤和睪丸癌的治療效果就不錯(cuò)。隨著靶向治療藥物不斷突破，即使晚期肺癌、乳腺癌等也能得到較好控制，存活期可延長幾個(gè)月，甚至幾年。只要遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，有希望長時(shí)間“帶瘤生存”。
斷食可殺死癌細(xì)胞
專家觀點(diǎn)：臨床上曾有肝癌患者為“餓死”癌細(xì)胞只喝水、吃少量果蔬，結(jié)果自己卻被餓死。一般來說，斷食的癌癥患者一周體重可減少10公斤，免疫力降低，反而讓癌細(xì)胞更易存活。研究發(fā)現(xiàn)，糖是癌細(xì)胞最喜歡的食物，大腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等癌癥的發(fā)生率都與愛吃糖有關(guān)。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，愛吃高升糖指數(shù)食物的女性患大腸癌風(fēng)險(xiǎn)比正常人高3倍。精制糖類和精加工食品，如甜飲料、糖果、糕點(diǎn)等零食都屬于這類食物，人們最好少吃。
放化療一定會(huì)掉頭發(fā)
專家觀點(diǎn)：化療藥主要通過抑制癌細(xì)胞生長來起作用，但在治療同時(shí)會(huì)“好壞通殺”，使正常細(xì)胞受損，尤其對毛囊細(xì)胞、生殖細(xì)胞等產(chǎn)生破壞作用，比如乳腺癌化療藥容易造成脫發(fā)。但有些針對胃腸道腫瘤的化療藥只對胃腸道黏膜細(xì)胞起作用，患者不會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)脫落。為心理上更易接受掉頭發(fā)的現(xiàn)實(shí)，建議留長發(fā)的癌癥病人在化療前先剪成短發(fā)或小平頭。
少喝滾燙水。調(diào)查表明，哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區(qū)的人愛喝大碗燙粥，目前這些人群都成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發(fā)區(qū)。因?yàn)闈L燙的水會(huì)燙傷食道黏膜，引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等，時(shí)間久了，可能發(fā)生癌變。因此，建議大家，如果覺得食物或飲料燙，別性急往下咽，且喝熱飲時(shí)盡量少用吸管。帶餡兒的食物可能外面不燙里面燙，吃的時(shí)候要當(dāng)心。
蔬果多吃點(diǎn)。大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已成了現(xiàn)代人的通病。由著性子吃，一是會(huì)造成肥胖，而肥胖和乳腺癌、前列腺癌等癌癥有關(guān)；二是蔬果中的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，帶走有害物質(zhì)，不吃蔬果會(huì)增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)；三是會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏維生素。明顯缺少β-胡蘿卜素會(huì)導(dǎo)致肺癌發(fā)病率比普通人高7倍；缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性更大；葉酸與維生素B2缺乏是食管癌高發(fā)的重要原因。因此，每天最好吃400克以上的蔬菜，吃肉別超過75克（體積相當(dāng)于一副撲克牌）。
大便不能憋。調(diào)查顯示，沒時(shí)間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。想去大便，可偏偏工作太忙走不開，長期如此，就會(huì)出問題。糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等多種致癌物，在腸道積存久了，就會(huì)被重復(fù)吸收，刺激腸黏膜。因此，一定要抓住一天中“便意”最濃的時(shí)刻，一個(gè)是早晨起床后不久，一個(gè)是吃飯后。早上實(shí)在沒時(shí)間排便，可以調(diào)整到較空閑的晚上。吃完晚飯后散步，對腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，無論有無便意，最好都定時(shí)去蹲廁所。
晚上別熬夜。很多人因?yàn)楣ぷ鞑坏貌话疽辜影?；還有人趕時(shí)髦，天天泡酒吧，成了晝伏夜出的“派對動(dòng)物”。英國科學(xué)癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30~50歲的癌癥患者，發(fā)現(xiàn)99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才會(huì)休息。熬夜會(huì)造成生物鐘紊亂，而且夜間燈光會(huì)破壞人體褪黑素分泌，這是保護(hù)人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它易讓乳腺癌、前列腺癌等找上門來。因此，最好別超過12點(diǎn)睡覺。若加班到凌晨后想補(bǔ)補(bǔ)覺，最好拉上窗簾。
沒事常動(dòng)動(dòng)。上班一坐就一天，回家陷在沙發(fā)里不想動(dòng)……人體免疫細(xì)胞的數(shù)量會(huì)隨活動(dòng)量的增加而增加，久坐的人體內(nèi)免疫細(xì)胞減少，會(huì)大大增加患癌幾率；研究發(fā)現(xiàn)，胃癌患者大多平時(shí)吃得太飽、久坐不動(dòng)；久坐的人比常運(yùn)動(dòng)的人患結(jié)腸癌的可能性高40%~50%，男性還易罹患前列腺癌。建議大家每工作兩個(gè)小時(shí)，最好能起身活動(dòng)15分鐘以上。
不鉆牛角尖。研究發(fā)現(xiàn)，生活中愛較真、生氣又不擅表達(dá)的人，植物神經(jīng)、內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)會(huì)長期處于高度亢奮和緊張狀態(tài)，易導(dǎo)致乳腺癌和卵巢癌。工作中愛較真、過于追求完美的人，患胃癌與胰腺癌的較多。因此，豁達(dá)的心胸、愉悅的心情是癌細(xì)胞的“天敵”，平時(shí)要多培養(yǎng)興趣愛好，遇到不快時(shí)多做深呼吸。
遠(yuǎn)離二手煙。研究表明，二手煙對身體的危害比一手煙有過之而無不及。除肺癌，吸煙還易導(dǎo)致鼻咽癌、食道癌，以及腎癌和胃癌等，可謂“一支煙在手，周圍人也遭殃”。因此，要拒絕二手煙，離煙霧越遠(yuǎn)越好。
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