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“胃痛”不一定都是胃??！今天聊聊胃痛背后的那些事兒
幾乎每個(gè)人都經(jīng)歷過胃痛，引起胃痛的原因很多，有的是胃本身的問題，有的是其他部位的疾病但是以胃疼的形式表現(xiàn)出來(lái)，下面我們就來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)。
胃本身問題導(dǎo)致的胃痛
痙攣： 吃了涼的、刺激性食物，引發(fā)胃腸痙攣。
炎癥： 不正確地服用阿司匹林或者急性胃炎發(fā)作。
糜爛： 大量白酒直接損傷胃黏膜，引起胃黏膜糜爛。
萎縮： 胃黏膜萎縮，消化能力減弱，吃飯后容易出現(xiàn)胃痛。
潰瘍： 感染幽門螺桿菌，有可能引起胃黏膜損傷，消化能力減弱，吃飯后容易出現(xiàn)胃痛。
癌變： 胃部腫瘤侵犯了神經(jīng)。
其他內(nèi)臟問題導(dǎo)致的“胃疼”
上述問題有可能引起胃疼，但人們對(duì)內(nèi)臟疼痛不能準(zhǔn)確定位，往往以“胃疼、肚子疼”來(lái)表述，另外有些胃疼的始作俑者并非是胃。
闌尾炎： 一半以上的闌尾炎患者發(fā)病早期都表現(xiàn)為“胃疼、肚子痛”，待發(fā)病幾小時(shí)后疼痛才慢慢集中在右下腹，醫(yī)學(xué)上稱為轉(zhuǎn)移性右下腹痛。
肝硬化： 以門脈高壓性胃病為代表，肝硬化后，食管、胃底及整個(gè)消化系統(tǒng)的靜脈回流入肝受阻變緩，表現(xiàn)為胃腸道淤血，繼而出現(xiàn)胃痛、食欲差等胃腸道不適的癥狀。
胰腺癌： 胰腺位于胃后方，深在腹部，周圍布滿神經(jīng)叢、淋巴結(jié)，胰腺癌又特別容易侵犯神經(jīng)，引起疼痛。胰腺癌之所以難以早期診斷，是因?yàn)樗脑缙诒憩F(xiàn)和胃病很相似，臨床上胰腺癌在確診之前很多人自我感覺是胃痛。
膽囊結(jié)石、膽囊炎： 膽囊位于右上腹，與胃竇部相鄰，膽囊結(jié)石、膽囊炎發(fā)作常表現(xiàn)為上腹疼痛，患者診斷明確前常常以“胃痛”描述
腸痙攣： 內(nèi)臟疼痛定位不準(zhǔn)確，腸子占據(jù)整個(gè)腹腔，痙攣起來(lái)常常痛得讓人分不清究竟是胃痛還是腸絞痛。
心臟?。?nbsp;冠心病導(dǎo)致的心肌缺血、心肌梗死會(huì)產(chǎn)生劇烈疼痛，典型的疼痛位置在胸口，但疼痛范圍可從口腔到腹部，因此上至口腔、下至腹腔的疼痛都要警惕冠心病的可能。
動(dòng)脈疾?。?nbsp;主動(dòng)脈從心臟發(fā)出，經(jīng)胸腔至盆腔，如果發(fā)生撕裂或動(dòng)脈瘤會(huì)引發(fā)劇烈疼痛。疼痛部位與病變部位往往一致，上腹部劇烈疼痛不能排除動(dòng)脈撕裂、動(dòng)脈瘤、動(dòng)脈栓塞的可能。
此外，很多人在情緒焦慮或者精神壓力大時(shí)常伴有胃痛發(fā)作。精神壓力過大導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致胃液分泌失調(diào)、胃黏膜血供減少等，輕者表現(xiàn)為胃痛、胃口差，嚴(yán)重者可導(dǎo)致胃潰瘍。
胃痛常見，卻沒那么簡(jiǎn)單，如果遇上原因不明的胃痛、腹痛不要擅自做主，明智的選擇是及時(shí)就醫(yī)。
如何正確養(yǎng)胃？
1
規(guī)律飲食、均衡搭配
養(yǎng)胃最重要的原則就是要規(guī)律飲食，均衡搭配。
? 起床后：可喝一杯溫?zé)崴?，能利腸胃，助消化。
? 早餐：盡量選擇在2小時(shí)內(nèi)吃完，不要晚于9:30，以免因和午餐距離時(shí)間太近，沒有足夠的時(shí)間消化食物，加重腸胃負(fù)擔(dān)。早餐內(nèi)容要豐富均衡，最好要有谷薯類、肉蛋類、奶豆類和果蔬類食物。
? 午餐：可選擇在12:00-13:00之間，內(nèi)容的搭配上一定要講究粗細(xì)搭配（小米、全麥、燕麥等），干稀搭配（湯），顏色搭配（多種顏色的食物）。
? 晚餐：最好選擇在睡覺前3個(gè)小時(shí)以上，吃太晚不僅會(huì)給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，還會(huì)影響睡眠。晚餐不要吃太飽，8分飽就合適了。
在吃飯的時(shí)候一定要注意細(xì)嚼慢咽，切勿暴飲暴食。同時(shí)少吃高鹽加工食品，盡量戒煙戒酒。
2
胃腸不舒服的選擇少食多餐
有胃腸疾病的人盡量選擇少食多餐，在10:30和15:30這兩個(gè)時(shí)間段吃個(gè)加餐補(bǔ)充能量。
在食物內(nèi)容上盡量注意：
? 如果腹脹的話，少吃豆類食品；
? 如果有反酸的話，少吃巧克力、咖啡、甜食，少喝濃茶；
? 平時(shí)消化功能不好的，應(yīng)避免一次進(jìn)食大量的肉類及堅(jiān)硬難消化的食物，同時(shí)也應(yīng)注意避免上面一條提到的飲食，少吃辛辣寒涼的食物，以免加重胃的負(fù)擔(dān)。
3
盡量選擇分餐制
分餐制可以有效預(yù)防幽門螺旋桿菌感染。臨床認(rèn)為，慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍，乃至胃癌，都可能與幽門螺桿菌感染有關(guān)。如果不能采用分餐制，盡量選擇公筷公勺。
4
吃完不要立即躺下
吃完立即躺下，可能引起胃酸反流，甚至反流性食管炎。對(duì)于有餐后反酸、燒心的人，晚上睡覺可選擇15~20厘米高的枕頭睡覺，這樣有助于緩解癥狀。
5
平心靜養(yǎng)
胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃部健康。
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