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如何預(yù)防中風(fēng)，教你早發(fā)現(xiàn)，會(huì)預(yù)防
今天是第15個(gè)世界卒中日。卒中，又稱作“中風(fēng)”，是一種急性腦血管疾病，是由于腦部血管突然破裂或阻塞而引起腦組織損傷的疾病。最新報(bào)告顯示，我國(guó)每年有高達(dá)190多萬(wàn)名患者死于卒中。與卒中密切相關(guān)的危險(xiǎn)因素包括吸煙、高鹽飲食等行為，以及高血壓，血脂異常、糖尿病和房顫等既往疾病，典型癥狀是偏癱、失語(yǔ)，或身體一側(cè)麻木等。
或許你會(huì)問(wèn)，中風(fēng)，不都是老年人才會(huì)有的疾病嗎?NO,NO,NO,大量數(shù)據(jù)顯示，中風(fēng)出現(xiàn)年輕化趨勢(shì)已經(jīng)很明顯了。盡管大家對(duì)于中風(fēng)的治療預(yù)后已經(jīng)很清楚了，但是我們每天在電腦前下醫(yī)囑，寫病歷，預(yù)防也不能忽視。
1中風(fēng)前兆
①一側(cè)肢體麻木或無(wú)力;
②說(shuō)話表達(dá)不好，俗稱大舌頭;
③突然間頭暈，突然間眩暈;
④走路不穩(wěn);
⑤突然一只眼睛看不見(jiàn)。
2危險(xiǎn)因素
①年齡在45歲以上;
②有“三高”或心臟病病史;
③家中有遺傳病史
④酗酒抽煙;
⑤長(zhǎng)期熬夜;
⑥缺乏鍛煉;
⑦飲食失衡，大魚大肉、高油高鹽高脂肪;
⑧過(guò)度肥胖;⑨情緒波動(dòng)。
3治療中風(fēng)黃金時(shí)間一定要快!4.5小時(shí)& 24小時(shí)
①在急性中風(fēng)的救治中，每缺血1分鐘就有190萬(wàn)個(gè)腦細(xì)胞死亡;
②在4.5小時(shí)黃金時(shí)間窗內(nèi)接受靜脈溶栓和24小時(shí)內(nèi)大動(dòng)脈閉塞性腦梗死啟動(dòng)取栓治療，是急性腦梗死的救治關(guān)鍵，可有效降低死亡率和致殘率，改善預(yù)后;
③當(dāng)然，不管哪種方式治療越早越好
4如何預(yù)防
①戒煙吸煙是導(dǎo)致血管發(fā)生故障的元兇之-，研究發(fā)現(xiàn)，熬夜時(shí)吸煙，會(huì)使血液的黏稠度比正常時(shí)升高8倍以上。
②喝足量的水多飲水有利于沖淡血液，緩解血液黏稿的程度。
③健康的飲食習(xí)慣飲食搭配均衡合理，忌高糖、高油、高脂、高鹽這“四高”飲食。
④改善房顫房顫是導(dǎo)致腦栓塞的主要原因，房顫患者缺血性卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加4-5倍。
⑤改善血脂異常血脂異常是動(dòng)脈粥樣硬化和腦卒中的重要危險(xiǎn)因素之一，多數(shù)研究發(fā)現(xiàn)總膽固醇水平與缺血性腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)呈正相關(guān)。
⑥加強(qiáng)鍛煉、控制體重超重或肥胖，尤其是腹型肥胖，會(huì)增加腦卒中事件的風(fēng)險(xiǎn)。每周適當(dāng)鍛煉，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，改善血液循環(huán)。
⑦控降高血壓服用藥物控制高血壓，比如強(qiáng)化降壓治療將收縮壓控制到<130mm hg,
⑧治療糖尿病糖尿病是腦卒中的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，可使腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加數(shù)倍，大約20%的糖尿病患者死于腦卒中。
⑨排除酒精影響飲酒尤其是酗酒，可損傷血管，產(chǎn)生血管營(yíng)養(yǎng)、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙，代謝紊亂。
◎調(diào)整心態(tài)研究表明，情緒應(yīng)激與動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展以及心腦血管事件發(fā)病密切相關(guān)。
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